Добрый день!
Я рада приветствовать вас на моем сайте!

Меня зовут Ольга Петухова. Я занимаюсь психологическим консультированием с 2012 года.

Мой сайт называется «On your side» - и это неспроста) В своей работе я нахожусь на стороне клиента. Всегда. И благодаря этому мои клиенты учатся быть на своей стороне. Слышать себя, чувствовать себя, заботиться о себе, жить в согласии со своими ценностями и целями.

Работа в альянсе со мной может быть для вас интересна и полезна, если вы хотите:

• преодолеть повторяющуюся ситуацию в профессиональной или личной жизни, выйти из «заколдованного круга»

• открыть свою ценность и почувствовать уверенность

• начать строить гармоничные отношения, приносящие радость и устойчивость

• наполнить свою жизнь удовольствием

• позволить себе делать шаги к самореализации

• узнать, что означают ваши симптомы и увидеть способы справиться с ними

• перестать быть заложником своих детских травм.

Заметить свое желание двигаться в этом направлении — это уже первый шаг. Я могу помочь вам сделать следующие шаги на этом пути.

Хорошее образование

Почему вам стоит обратиться ко мне?

Я поступила в МГУ им. М.В. Ломоносова в 2000 году, и с тех пор моя жизнь плотно связана с психологией. Получается, что мой интерес к этой области не угасает уже 18 лет — психолог во мне почти стал совершеннолетним)) После окончания МГУ я прошла профессиональную переподготовку по специальности «Психологическое консультирование, психокоррекция, психотерапия» в Институте практической психологии и психоанализа, получила образование в сферах семейного консультирования, процессуальной терапии, освоила методы работы с посттравматическим стрессовым расстройством и с травмами развития и многие другие. Я постоянно продолжаю повышать свою квалификацию, проходя различные курсы и тренинги.

Разносторонний опыт работы внутри психологии

С момента окончания университета я работала в разных сферах психологии — сначала в области психиатрии и клинической психологии, затем в hr- и бизнес-консультировании, а начиная с 2012 занимаюсь психотерапией. Думаю, мне крупно повезло: я профессионально занимаюсь тем, что мне интересно, и что приносит удовольствие. Психологическое консультирование — не только моя профессия, но и одно из главных моих увлечений.

Профессиональные успехи

За последние 6 лет я приняла десятки клиентов, провела сотни терапевтических встреч. Я работаю интенсивно и увлеченно. За это время мои клиенты существенно продвинулись в достижении своих целей: кто-то нашел свою любовь, кто-то справился с тяжелой травмой, кто-то сделал решительные шаги вверх по карьерной лестнице, кто-то занялся творчеством. Я с удовольствием
наблюдаю за этим процессом приближения к себе-настоящему, которое происходит у моих клиентов, и рада, что наша работа явилась хорошим подспорьем на этом пути.

Большой опыт личной терапии

Кроме знаний, умений и навыков, кроме необходимых личностных качеств (таких, как эмпатия, устойчивость, хороший контакт с собой), психологу необходима личная терапия. Она нужна, чтобы хорошо слышать клиента, не засорять пространство консультации своими личными «тараканами». Я убеждена, что без регулярной, глубокой работы над собой психолог не может
быть эффективным и экологичным терапевтом. Длительная личная терапия помогает мне выдерживать то, что происходит с клиентом, быть внимательной, поддерживающей и полезной для него.

Ценности, на которые я опираюсь в работе

В терапии мне важна бережность по отношению к клиенту. Кроме создания атмосферы поддержки и принятия, это означает соблюдение правил безопасности: аккуратное обращение с травматичными переживаниями, строгое соблюдение конфиденциальности, уважение к темпу клиента, проверенные техники из разных подходов, позволяющие комплексно подойти к решению проблем и много других факторов, создающих «рамку», в которой вам комфортно работать.

И, наконец, еще одна причина — маленький приятный бонус!

Для новых клиентов предусмотрена скидка на посещение первой консультации. Подробнее о ней вы можете узнать в разделе «Стоимость и условия»

Для кого будет полезна терапия?

• трудности в построении близких отношений;

• чувство одиночества;

• конфликты с партнером/родителями/детьми/коллегами;

• психосоматические симптомы;

• преодоление жизненного кризиса;

• потеря (увольнение, уход близкого, переезд) или переживание травмирующей ситуации

• необъяснимые эмоциональные состояния;

• желание прояснить перспективы развития;

• необходимость сделать важный жизненный выбор;

Чаще всего клиенты приходят на консультацию ко мне, если у них возникают сложности в следующих сферах:

• трудности адаптации к новому статусу (профессиональному, семейному, возрастному);

Что вы получите благодаря нашей работе?

• замечать те схемы, в ловушки которых регулярно попадали раньше и избегать их в дальнейшем
• строить близкие отношения так, чтобы они больше учитывали ваши интересы и ваши потребности
• справляться с непростыми чувствами и переживаниями
• принимать свои «несовершенства» лучше слышать себя и свое тело
• действовать не из принуждения, а из удовольствия

Вы научитесь:

• рассказать обо всем, что давно просится наружу и никак не может найти выход
• выйти из образа «гадкого утенка»
• более ясно почувствовать свои границы и право их отстаивать
• выбирать партнера и отношения, которые наиболее органичны вам
• стать самым лучшим терапевтом для самого себя

Вы сможете:

• свою индивидуальность и ее ценность
• способность получать радость от жизни
• переживание самореализации как ценности

Вы откроете:

• зацикливаться на болезненных моментах своей биографии, откроете второе дыхание
• сомневаться, какой выбор лучше сделать из имеющихся альтернатив
• пользоваться старыми схемами и начнете пробовать что-то новое

Вы перестанете:

• больше заботиться о себе и о реализации своих потребностей, лучше чувствовать, что вам подходит, а что— нет
• делать выбор в согласии с собой
• переживать свою жизнь как более яркую, наполненную и именно свою

Вы начнете:

• больше доверия себе и большую внутреннюю устойчивость
• свободу, увидев ситуацию в более широком контексте
• мужество в освоении новых областей и легкость в преодолении трудностей
• смелость импровизировать, отпускать контроль
• опыт поддерживающего контакта и ресурсных состояний

Вы почувствуете:

• как можно «съесть слона по кусочкам» - переведя свои проблемы в контекст конкретных задач, которые я помогу вам решить.

Вы увидите:

Что будет на сеансах?

• исследовать ваши детско-родительские отношения

• работать с телесными проявлениями эмоций и чувств (потому что тело - лучший проводник к подлинности, его трудно обмануть)

• анализировать события и ваши реакции на них

• рассматривать, что происходит в контакте терапевта с клиентом (поскольку это образец того, как обычно строятся ваши контакты в реальности, и бывает небесполезным выявить свои устойчивые образцы поведения, которые давно могут быть не удовлетворяющими вас)

• использовать проективные методы (рисунки, метафорические карты), элементы психодрамы и гештальт-терапии и многое другое. В моем арсенале достаточно много техник, накопленных за годы учебы и работы.

Доподлинно узнать, как будет строиться работа — невозможно. Под каждого клиента формируется свой, индивидуальный стиль работы, тип взаимодействия. Иногда помогают слова. Иногда важно побыть в тишине рядом с человеком. Иногда целительно прикосновение. Иногда самое большое влияние оказывают слезы, которые приходят у меня в ответ на рассказ клиента. Иногда близость возникает, когда мы вместе смеемся от души над чем-то. Терапия — это всегда путешествие, полное впечатлений и открытий.

С большой вероятностью, на наших встречах мы будем:

Как получить консультацию?

Я открыта к диалогу. Если у вас остались какие-то вопросы или комментарии — вы можете связаться со мной для их обсуждения.
Также Вы можете позвонить мне для согласования времени встречи и получения скидки.

Кабинеты я арендую в разных районах Москвы. Подробнее об этом вы можете узнать в разделе «Контакты».

Также доступна запись через мессенджер фб и форму обратной связи здесь на сайте.

Вы можете начать менять свою жизнь к лучшему уже сегодня! Забронируйте удобное для вас время консультации прямо сейчас. Иногда даже этот маленький первый шаг может существенно повлиять на восприятие жизненной ситуации и стать стимулом к кардинальным переменам.

Это то, с чем чаще всего сталкиваются мои клиенты. Хотя, конечно, это далеко не полный перечень того, с чем люди обращаются ко мне за консультацией.
Взаимоотношения с партнером
  • ухудшение взаимопонимания
  • конфликты
  • развод
  • измена
  • эмоциональное и/или сексуальное охлаждение
Детско-родительские отношения
  • трудности взаимопонимания
  • конфликты поколений
  • прохождение возрастных кризисов вашими родителями или детьми
  • актуализация травматичных воспоминаний из детства
    Жизненные кризисы
    • переход на следующий этап
    • переезд
    • увольнение, смена работы
    • изменение семейного статуса
    • рождение ребенка
    • заболеваниe
      Психосоматика
      • появление необъяснимых симптомов
      • появление симптомов, связанных со стрессом
      • ухудшение психологического состояния в связи с замболеванием
      • ситуации, когда традиционные медицинские методы не помогают
          Кроме того, клиенты приходят ко мне на встречу со мной, когда для них актуальны такие темы:
                Одиночество, трудности построения близких отношений
                    Переживание утраты, потери
                        Снижение настроения, депрессия
                            Переживание экстремальной ситуации, воспоминание о ней
                                Ситуация жизненного выбора
                                    С кем я работаю
                                    Основное направление моей работы - это индивидуальное консультирование людей, проходящих трудный период своей жизни.

                                    Я редко работаю с детьми (но могу порекомендовать хороших специалистов из коллег), и также редко - с парами.

                                    По вопросам проф ориентирования и поиска призвания - тоже не ко мне.
                                    Я почти не работаю с зависимостями (избавление от алкогольной, наркотической, никотиновой зависимости - не мой профиль), за исключением зависимости в отношениях.
                                    Формат терапии
                                    Заранее предсказать, как будет строиться терапия и сколько времени она потребует, невозможно. Это очень индивидуально.

                                    Обычно, для более-менее четкого прояснения ситуации и разрешения актуальных вопросов, требуется не менее 7-9 встреч.

                                    Если речь идет о серьезных личностных изменениях, то для терапии может потребоваться год и более. Но бывает и так, что человеку нужна лишь какая-то подсказка в конкретной ситуации или необходимо собраться и справиться с определенной проблемой, и он не готов идти в длительную и глубокую терапию, сопряженную с самоисследованием. В этом случае бывает достаточно и 2-3 встреч.
                                    На этой странице я обозначу основные направления моей работы.
                                    • Как я уже писала, в 2006 году я закончила факультет психологии МГУ им. Ломоносова, и с тех пор стараюсь поддерживать и повышать свой профессиональный уровень, поэтому, кроме фундаментального образования, прошла целый ряд курсов и тренингов.
                                    • В 2007 я окончила программу дополнительного образования по психотерапии и психологическому консультированию (Общество семейных консультантов и психотерапевтов Европейской ассоциации психотерапевтов).
                                    • В 2011 прошла обучение по программе «Работа с последствиями психотравмирующих ситуаций в краткосрочной терапии» (Институт практической психологии «Иматон»).
                                    • В 2011-2013 году в Институте практической психологии и психоанализа я прошла профессиональную переподготовку по программе «Психологическое консультирование, психокоррекция, психотерапия».
                                    • Кроме того, в 2012-2013 мне посчатсливилось принять участие в курсе по процессуальной терапии, а также в программе по работе с травмами развития, шоковыми травмами и хроническими телесными симптомами (Московский институт процессуальной терапии). В это же время я проходила обучение в Институте интегративной семейной терапии по специализации «Семейное консультирование».
                                    • Безусловно, большим вкладом в мою подготовку как профессионального психолога, являлось прохождение личной терапии. Я убеждена, что для того, чтобы быть эффективным психотерапевтом и не «зашумлять» пространство встречи с клиентом своими нерешенными вопросами, необходимо иметь смелость и терпение, чтобы сначала разобраться со своими «драконами».
                                    • Я благодарна своему терапевту, встречи с которой продолжались с 2011 по 2017 год с небольшими перерывами, за то, что она помогала мне икать выход из внутренних лабиринтов и приблизиться к себе самой. Открыть себя, позволить себе быть такой, как есть, залечить свои душевные раны, и выйти на свет - в открытый мир, где есть место для яркости и место для тишины.
                                    Образование
                                    Вы можете связаться со мной по номеру телефона
                                    Или по форме обратной связи
                                    С 9:00 до 21:00 По Москве
                                    По электронной почте:

                                    О сути процесса.

                                    Что я даю своему клиенту, чтобы помочь ему разрешить трудности?

                                    Свое присутствие и принятие. Свидетельствование его жизни. Контейнер для его чувств. У человека появляется возможность говорить обо всем, что идет от сердца. О том, о чем он никогда никому не говорил. Иногда очень важно бывает почувствовать, что есть человек, который с интересом наблюдает за моей жизнью, которому не все равно, что со мной происходит, который принимает любые мои импульсы и эмоциональные проявления спокойно и с одобрением.
                                    Через терапевта человек слышит все то, что ему так хотелось услышать в детстве: Ты хороший. С тобой все в порядке. Я вижу тебя. Я вижу твою ценность. Я любуюсь тобой.

                                    Свою поддержку. В контексте терапевтических отношений человек через какое-то время начинает чувствовать, что все, что он говорит — ценно, даже когда он делится чем-то ужасным, стыдным с его точки зрения, я не отвергаю его, я не отворачиваюсь. Я остаюсь рядом.
                                    Что мне помогает выдерживать все то, что мне приносит клиент? Вера в то, что внутри каждого из нас есть хорошее, зрелое, доброе зерно — и я готова его увидеть. Вера в то, что самые темные, самые деструктивные импульсы также есть в каждом из нас, и рассказывая о себе, человек рассказывает что-то и обо мне: о моей злости, зависти, вине — обо всем, что есть внутри каждого человека и о чем так трудно бывает рассказывать. И, наконец, я верю, что в любой ситуации человек делает лучший выбор из тех, что у него есть. Для других выборов может быть недостаточно ресурсов, недостаточно понимания. И в этом как раз состоит моя работа — помочь человеку принять свои импульсы и найти другие, более конструктивные, пути, их выражения. Увидеть, что они есть и что они ему доступны.

                                    2.

                                    Свою заботу — это означает тепло, бережно, с пониманием относиться к тому, что открывает мне человек. Я верю, что только через такое отношение возможно глубокое исцеление душевных ран. И даже в тех ситуациях, когда я вижу, что клиент, опираясь на то доверие, которое сложилось у нас в контакте, может выдержать мое «стоп» в адрес его поведения, я ставлю эту границу бережно — объясняя, что происходит, выдерживая негатив со стороны клиента, не выходя из контакта, не бросая клиента и не отвергая его в его «плохости». Выражая мне свою злость, человек сообщает мне, что между нами сложилось доверительное пространство, которое способно выдерживать сложные, противоречивые чувства. Он говорит мне: мне страшно, что ты отвернешься от меня, но я вижу, что ты не делаешь этого, и тогда я могу открываться тебе, могу доверять, могу использовать твою поддержку, чтобы двигаться дальше.

                                    3.

                                    И только в четвертую очередь — свои знания. Знания, которые позволяют мне увидеть закономерности, схемы, в которые раз за разом попадает человек. Показать эти схемы человеку. Поисследовать вместе, какие альтернативные выборы возможны. У каждого из нас есть сценарии, в которые мы снова и снова попадаем. Но не каждый способен их
                                    заметить, подняться над ними, увидеть причины и последствия, попытаться поменять эту схему.
                                    Сюда же относятся техники, которых в моем арсенале накопилось уже достаточно много за время работы. В самом начале мне казалось, то знание разнообразных приемов и владение инструментами психологической работы — это основное, залог эффективности терапевтической работы. Теперь я вижу, что техник вторичны, они вплетаются в
                                    терапевтические отношения, и могут иметь большое значение только на стартовых этапах работы, пока между терапевтом и клиентом еще не установились доверительные отношения. А в дальнейшем их роль становится вспомогательной: состояние терапевта — лечит, отношения с терапевтом — лечат.

                                    4.

                                    Другой, непривычный образец контакта. Клиент, привыкший, что в его родительской и нынешней семье приняты какие-то образцы поведения (часто вторые неосознанно выбираются как повторение первых), сталкивается, что возможны и другие варианты.
                                    Например, чтобы побыть наедине с самим собой не обязательно перед этим устраивать скандал и «разбегаться по углам». Или — не обязательно ждать, что партнер сам догадается о моих чувствах, самый простой способ — это самому рассказать ему о них. Принятие как основа доверия. Опираясь на доверие, можно высказывать самые непростые и «стыдные» чувства и переживания. Потом, становясь смелее, можно переносить эту честность и открытость на другие отношения. Можно видеть свои «стандартные» схемы реагирования и взаимодействия и пробовать действовать иначе. И еще. Когда человек открывается передо мной, когда я вижу его в его настоящести, я
                                    часто не могу сдержать восхищение. В этот момент я переживаю очень нежное и бережное отношение к ним. Меня очень трогает, когда я вижу человека открытым в его непростых, наполненных и радостью, и болью, историях. Я сопереживаю и восхищаюсь, когда становлюсь свидетелем пронзительных прикосновений к чему-то ценному у своих
                                    клиентов, когда вдруг я начинаю видеть за его индивидуальным почерком — почерк Бога.

                                    5.

                                    Контакт с телом. Анхелина, мексиканская акушерка и целительница, говорит: «Мое тело знает больше, чем я», «Слушай свое тело. Оно тебе скажет, как правильно». И это очень резонирует с тем, как я воспринимаю мир и людей в нем. Тело клиента дает мне много подсказок — и про его болезненные точки, и про его ресурсы, и про те пути, которые ему подходят. Я внимательно прислушиваюсь к телесным сигналам, потому что они правдивее слов. Бывает так, что сам человек не готов признать что-то, о чем кричит его тело. Фокус внимания на сеансе почти все время — на чувствах и телесных ощущениях клиента. Для нашей культуры это непростой опыт: все привыкли жить, опираясь на рациональность. Но только таким образом человек способен «вернуть себе тело» - со всей его энергией, с его
                                    ресурсами, с его чувствами и подсказками о правильных и неправильных векторах движения. Часто в работе помогает мой телесный резонанс. Иногда помогают прикосновения. Через тело можно проходить на такую глубину, которая не доступна простому вербальному осознаванию. И оттуда черпать силы, ясность, спокойствие, мудрость, заземленность.

                                    6.

                                    Через эту работу человек научается быть сам себе психотерапевтом: давать себе поддержку, замечать деструктивные сценарии, ощущать свою ценность, принимать свои «несовершенства», заботиться о себе — особенно в тех своих точках, которые «болят» или ощущаются как «неполноценность». Я верю, что хороший терапевт дает человеку
                                    инструментарий, благодаря которому он становится сам способен идти в заботу о себе, в выбор конструктивных путей. Способен ощутить внутреннее спокойствие, наполнять свою жизнь содержанием, приносящим радость, удовлетворение, ощущение движения в правильном направлении. Человек находит, нащупывает свои внутренние ресурсы. Научается выдерживать сложные чувства — не разрушаться и не убегать от них. Знает, что
                                    на пути будут не только радужные периоды, и что любые чувства — ценны. Потому что жизнь — не статична, она разная. А ты — живой, и резонируешь. Также благодаря нашей работе человек научается больше доверять себе и доверять другим, принимать от них поддержку. Будучи достаточно внимательным и осознанным, любой человек может научиться быть себе терапевтом — замечать какие-то знаки и послания, позволяющие наметить ориентиры для следующих шагов, чувствовать, что мое, а что — нет, делать осознанный выбор своей жизни, опираясь на поддержку извне и изнутри, а иногда — не делать выбор, а выдерживать неопределенность, доверять своей интуиции.

                                    7.

                                    Эта схема, этот перечень — скорее попытка отрефлексировать, что я делаю. На самом деле, далеко не всегда это происходит осознанно — типа «а вот сейчас я ему дам одобрение». Часто у меня бывает ощущение, что что-то проходит сквозь меня, через меня, а я просто даю этому место в пространстве консультации. В этот момент я делаю это, потому что не могу не делать. Я верю, что через терапевта может идти любовь, которая больше, чем он сам, над-индивидуальная. Она дается человеку, который пришел, чтобы получить помощь, через терапевта, как через проводника. Иногда помогают слова. Иногда важно побыть в тишине рядом с человеком. Иногда целительно прикосновение. Иногда самое большое влияние оказывают слезы, которые приходят у меня в ответ на рассказ клиента. Иногда близость возникает, когда мы вместе смеемся от души над чем-то. У меня далеко не всегда есть есть готовые ответы на все вопросы. Иногда я бываю в растерянности. Если я действую в интересах клиента, а не в интересах своего эго, мне не всегда нужно быть в позиции эксперта. Часто гораздо важнее бывает доверять мудрости
                                    процесса. Или увидеть мудрость клиента — как основного эксперта по его собственной жизни. Услышать, уловить, что действительно сейчас ему нужно, что на самом деле стоит за его словами, быть с ним и на его стороне — гораздо важнее, чем давать умные интерпретации.

                                    8.

                                    1.

                                    Стоимость и организация работы
                                    Прием я веду на Новинском бульваре, а также в кабинетах рядом со станциями метро Университет, Аэропорт, Южная, Улица Скобелевская.
                                    На первую консультацию можно получить скидку 25%
                                    Для эффективной работы необходимы встречи раз в 7-10 дней.

                                    Прием я веду на Новинском бульваре, а также в кабинетах рядом со станциями метро Университет, Аэропорт, Южная, Улица Скобелевская.
                                    Принципы работы

                                    Пожалуй, ключевым принципом в работе является принцип «Не навреди».
                                    Одним из основных критериев качественной психологической работы для меня является бережность к клиенту, уважение к его чувствам, к тем вызовам, которые он принимает, к тем сложностям, которые ему приходится преодолевать.

                                    В терапии мы двигаемся бережно и заботливо, уважая ваш индивидуальный темп работы. И, безусловно, другим важнейшим принципам является конфиденциальность. Все, что происходит в пространстве консультации, остается анонимным (за исключением тех случаев, которые предусмотрены профессиональным психологическим кодексом).

                                    Если после знакомства с моим сайтом у вас останутся сомнения в том, подхожу ли я вам как психолог, я готова предложить вам ознакомительную встречу.

                                    Это означает, что первая консультация будет оплачиваться со скидкой 25%. Если вы хотели бы воспользоваться льготной ценой, пожалуйста, напишите мне об этом через форму обратной связи или сообщите по телефону или e-mail.